Browse By

Category Archives: konsultasi kesehatan

salad

Stamina Prima dengan Pola Makan Terjaga

Resume Seminar Online September 2013
Nara Sumber: Andriati Ningrum
 

Bagaimana Kita Menjaga Pola Makan Supaya Stamina Kita Tetap Fit?

Pastinya kita membutuhkan asupan gizi yang cukup setiap hari. Zat gizi merupakan satu unsur kimia yang terkandung dalam makanan dan diperlukan untuk proses metabolisme dalam tubuh secara normal.

Ada 6 macam zat gizi, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan juga air. Pengelompokan zat gizi menurut kebutuhan diklasifikasikan menjadi 2, yaitu zat gizi makro dan zat gizi mikro. Zat gizi makro contohnya karbohidrat, protein, dan lemak. Sedangkan zat gizi mikro contohnya adalah vitamin, mineral, dan air.

Pengelompokan zat gizi menurut fungsi utamanya, ada yang berfungsi sebagai pemberi energi; pertumbuhan dan pengaturan jaringan; dan juga untuk mengatur proses metabolisme tubuh.

konsultasisarah

Mengupayakan Kehamilan

Pertanyaan :

Salam hangat!

Semoga hidup selalu dibahagiakan dengan terpenuhinya sebagian besar keinginan dan kebutuhan kita, oleh yang Maha Kuasa, amin…

Saya seorang suami (usia 31 tahun) yang menikah dengan istri saya (29 tahun) pada bulan September 2011. Selain itu kami tidak bekerja di satu kota, sehingga saya hanya bisa mengunjungi istri saya sewaktu-waktu dan mengusahakan untuk segera mendapatkan keturunan. Kami pun memeriksakan diri ke dokter, dan dengan rekomendasi Dokter Ahli, saya pun berinisiatif ke lab. Prodia untuk memeriksakan sperma dan hasilnya alhamdulillah, normal (normozoospermia). Istri saya juga mendapatkan suplemen penyubur dari Dokter, karena menurut Dokter istri saya tidak subur dengan indikator haidnya tidak teratur, kadang-kadang disertai nyeri pada pinggang. Namun hingga siklus ke-3, kehamilan pada istri saya belum juga datang.

Kira-kira, apa yang menjadi penyebab upaya kami tidak berhasil? Apakah memang istri saya tidak subur? Sehingga jalan apa yang bisa kami lakukan supaya istri saya bisa hamil secepatnya, mengingat usianya menjelang 30 tahun? Mohon jawabannya. (M, Indonesia)

Jawaban:

Yth. Bapak M,

Terima kasih atas pertanyaan yang bapak sampaikan. Menyimpulkan dari apa yang bapak utarakan tersebut, bapak dan istri bapak telah menikah selama 2 tahun, namun dengan segala upaya yang dilakukan walaupun tempat kerja bapak dan istri tidak satu kota, dalam waktu 2 tahun istri bapak belum juga hamil.

konsultasisarah

Menstruasi, Nifas dan Kehamilan Kembali setelah Kelahiran

Pertanyaan :

Nama saya CR, saya pernah melahirkan seorang bayi perempuan namun meninggal saat usia 12 hari. Setelah itu saya selesai nifas tanggal 5 agustus 2013 lalu mendapat mens kembali pada tanggal 20-25 agustus setelah itu bersih tidak keluar sama sekali. Namun sudah dua hari belakangan ini 29-30 saya keluar darah kembali namun sedikit, tidak disertai keputihan. Apakah itu normal? Lalu kapan saya bisa hamil kembali ? (saat ini saya tidak memakai KB, dan air susu pun sudah tidak keluar pasca anak saya meninggal ). Terimakasih atas jawaban nya. (CR-Bandung, Indonesia)

Jawaban:

Ibu CR yang baik,

Terima kasih atas pertanyaan yang ibu sampaikan. Pertama, Kharisma ikut berduka cita atas meninggalnya buah hati ibu.

Setelah kelahiran, dibutuhkan waktu bagi tubuh untuk mengembalikan keadaan hormonal tersebut menjadi seperti semula. Siklus menstruasi akan berhenti selama periode kehamilan, namun kembalinya menstruasi setelah melahirkan merupakan kondisi yang sangat individual pada masing-masing ibu. Pada ibu yang tidak menyusui bayinya, periode menstruasi dapat terjadi pada minggu ke 5-6 pasca melahirkan.

konsultasisarah

Benjolan pada Payudara Pria

Pertanyaan :

Dok. saya A pria 21 tahun, di payudara saya sebelah kiri ada benjolan yang dulunya kecil, namun sekarang membesar. Apakah itu tumor atau kanker? saat ini kalo benjolan itu ditekan dengan jari terasa agak sakit. Dulu, tahun 2010, memang saya pernah memiliki benjolan tetapi kecil dan setelah itu menghilang. Mulai awal tahun 2012 benjolan itu muncul lagi dan yang saya rasakan ukurannya membesar. Saya mohon penjelasan dan solusi dari dokter. Terima kasih (A, Bekasi, Indonesia)

Jawaban:

Saudara A yang baik,

Adanya benjolan pada payudara pria merupakan hal yang jarang terjadi. Pembesaran tersebut dapat merupakan tanda dari hal yang jinak maupun keganasan.

Kebanyakan benjolan pada pria merupakan benjolan yang bersifat jinak disebut dengan gynecomastia yang disebabkan oleh adanya pertumbuhan abnormal sel-sel payudara sehingga mengakibatkan pembesaran jaringan payudara. Hal ini bermanifestasi adanya benjolan di bawah puting yang bertekstur keras, dan bisa dirasakan tepiannya. Benjolan tersebut dapat mengenai kedua payudara maupun salah satu payudara saja, dan benjolan tersebut dapat menimbulkan nyeri maupun tidak.

konsultasisarah

Menstruasi Pasca Melahirkan dan Pemasangan IUD

Pertanyaan :

Dear Kharisma, Saya baru saja melahirkan anak pertama pada tgl 1 Agustus lalu dan masa nifas saya sudah selesai pada akhir Agustus. Namun pada tgl 4 Sept kemaren keluar darah seperti darah haid.Apakah itu benar darah haid dan apakah hal tersebut normal? Sebaiknya kapan saya memasang KB (IUD)? Mohon penjelasannya karena saya awam tentang hal ini. Terima kasih (Bwg-Pekanbaru, Indonesia)

Jawaban:

Dear Ibu Bwg,

Pertama saya ucapkan selamat atas kelahiran buah hati ibu.

Keluarnya darah haid setelah melahirkan memang merupakan keadaan yang sangat berbeda-beda antar masing-masing ibu. Pada beberapa wanita, munculnya kembali siklus menstruasi setelah masa nifas dapat terjadi pada bulan pertama setelah selesai nifas. Sehingga untuk kondisi yang ibu alami, hal tersebut dapat disebut normal.