Pertanyaan :

Semenjak saya kuliah saya merasa beban yang begitu berat, banyak mata kuliah yang sangat membingungkan bagi saya, kemudian saya mencoba untuk memahami perkuliahan yang saya jalani dengan banyak-banyak membaca buku-buku di perpustakaan, namun  sebelumnya atau sewaktu di SLTA saya sangat jarang membaca, bisa dikatakan tidak hobi membaca.

Sampai akhirnya saya terkena demam, kemudian setelah itu saya merasa  sulit untuk memahami buku-buku bacaan yang saya baca, apa lagi saat ingin menganalogi atau mencari ide-ide itu terasa sulit untuk dilakukan. Saya jadi sering pelupa, terlepas bila sedang berdiskusi atau persentasi didepan kelas, saya merasa kebingungan untuk mencari ide-ide untuk menjawab pertanyaan dari teman-teman. Ini merupakan hal yang sangat tidak biasa yg terjadi pada saya, karena sebelumnya saya sangat aktif dalam hal ini.

Kepada Kharisma dan dokter spesialis psikolog khususnya saya mohon penjelasannya, dan bila memang ini gejala stress, mohon beri tips untuk menghilangkannya. Terimakasih (Ks-Pekanbaru)

Jawaban :

Halo Ks salam kenal ya. Terima kasih atas kepercayaan dan kesediaannya untuk berbagi cerita. Kami sangat dapat merasakan apa yang Ks rasakan dengan keadaannya sekarang ini.

Ks dapat mengenali gejala atau tanda-tanda dari stres dari artikel yang ada di site ini. Apakah Ks juga mengalami hal yang sama ataukah tidak untuk menenentukan keadaannya? Hal selanjutnya yang utama juga adalah mengenali penyebab dari keadaan ini. Dari cerita yang disampaikan Ks kuliah menjadi  penyebabnya. Ks menemui kesulitan dalam mengikuti perkuliahannya. Proses menempuh perkuliahan tidaklah mudah dan memerlukan adaptasi didalamnya. Ada baiknya Ks bertanya pada diri sendiri apakah Ks memilih jurusan yang tepat karena jurusan yang kurang tepat juga akan berpengaruh pada motivasi dan prestasi.

Ada beberapa hal yang dapat dipertimbangkan untuk dilakukan. Ks dapat mencoba mendiskusikan kesulitan akademik yang dirasakannya ke Dosen Pembimbing Akademik di kampus. Dosen Pembimbing Akademik di kampus bertugas untuk mendampingi dan memfasilitasi mahasiswa selama menempuh studinya. Hal lainnya yang dapat dilakukan juga adalah berbagi cerita dengan teman atau kakak kelasnya mengenai kesulitan mata kuliah tersebut. Proses ini akan membuat Ks dapat belajar bersama dengan teman atau dari kakak kelasnya sehingga dapat memahami pelajaran itu dengan lebih mudah.

Untuk kegemaran membaca buku dapat dimunculkan dan dilatih. Ks dapat mencoba untuk melatihnya dengan membaca satu buku terlebih dahulu misalnya dalam jangka waktu tertentu, setelah itu baru jumlah bukunya ditambahkan lagi secara bertahap. Ks belajar untuk lebih mengenali dirinya untuk menentukan metode belajar seperti apa yang sesuai dan menyenangkan untuk dirinya. Metode belajar ini berbeda-beda antara orang yang satu dengan yang lainnya. Kenali masalah dan kenali dirimu (kelebihan dan kekurangan dalam diri) akan membantu Ks dalam menyelesaikan keadaannya.

Untuk mengetahui dengan pasti kondisi fisik Ks terkait ada keluhan demam setelah membaca, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Mungkin memang ada masalah fisik yang harus diatasi melalui terapi tertentu. Melalui konsultasi dengan dokter kita akan mengetahui penyebab dan cara menanggulanginya. Karena memang kondisi fisik dan psikis saling mempengaruhi satu sama lain dan tidak bisa dipisahkan.

Dengan penuh ketekunan, motivasi, dan semangat yang kuat kami yakin sangat Ks pasti bisa melalui semuanya ini dengan baik. Yakin selalu akan mendapatkan jalan keluar yang terbaik dari semua ini.

Salam hangat,
Shally Novita dan Zarina Akbar